3 dni

W zasadzie możesz już lecieć z cyklem. Okres 30 dni jest stosunkowo wystarczający. Może to byc monohydrat, moze to byc jabłczan, moze byc batmanian. Różnicy większej nie ma-chociaż uważam, że mono nie dosc, ze najtansze, to jest b.dobrym wyborem, nawet na 2, 3 czy 10 cykl. Dawkowanie nie było złe, a po prostu niepotrzebnie zawyżone. 5/dnt 10/dt [...]

Witam, sorka ze milczałem taki kawał czasu ,.. zakupiłem Trec CM3 1250mg (360szt) od rana zaczynam brać,.. 4szt od razu jak się obudzę, i 4 szt po treningu , taka samo w dnie nie treningowe jak i w treningowe, wyjdzie 45 dni cykl ;) kupiłem do tego Tauryne OLIMP 120szt (1500mg) i zamierzam ja brać z kreatyna 2tabletki rano i 2 tabletki po [...]

Ja do tego bym dołożył 1 tab. mety dziennie przez cały cykl ( po wstaniu ). Szkodliwość nikła, efekt po 100 dniach ogromny ( jako dodatek). Dokładka mastera i wina nie da 10 procent tego co da meta w tej śmiesznej dawce. W ten sposòb masz 3 środki, meta daje gwarancję końcowego efektu. W moim przypadku meta robi cuda, sam ją dawkuję po 10 mg [...]

Robiłeś a6w i ktoryś z tych planów na ktorych zrobisz wiecej przez 40 pare dni? , czy wiesz tylko jak to teoretycznie wyglada? zdr.

jestem umówiony na rozmowę z fizjoterapeutą w następny czwartek, wstępnie powiedział mi że muszę odczekać 14 dni od iniekcji i potem można zacząć terapię ilość wizyt od 3 do 5 raz, tygodniowo jedna lub dwie wizyty, koszt jednej wizyty to 100 zł. zaryzykuje i zobaczę co z tego wyniknie po terapii napisze tutaj co i jak czy jest to warte uwagi.

[...] na boki w opadzie stojac 2x15 Grzbiet 1.Martwy ciag 2x15 2.Szrugsy ze sztangielkami(ruchy okrezne do tylu) 2x15 (szrugsy to nie plecy to kaptury) 3.Wioslowanie sztanga w opadzie na stojaco nachwyt nieco szerzej niz barki 2x15 Tricepsy 1.Francuskie wyciskanie gryfu lamanego siedzac 2x15 SD to 9-12 dni odpoczynku? i jade nastepny cykl?

[...] na stojaco nachwyt szeroko 2x12-10 Tricepsy 1.Francuskie wyciskanie gryfu lamanego siedzac 2x12-10 jak treningi mam pon,sr.pt a sobote niedziele wolna od silowni to caly HST jest bez sensu? bo 2 dni przerwy od treningu mam to jak? szrugsy wywalic bo jakos duzo tych serri na plecy jest...? Zmieniony przez - dzikafaza w dniu 2006-12-27 16:15:32

Dodał bym jeszcze jeden dzień z takim treningiem: przed biegiem trochę dynamiki np: cba x 2 + (skoki na jednej oraz na drugiej nodze po 10 odbić oraz 20-skok)x2 + 6 SZYBKICH przebieżek po 50m (aby poczuć choć trochę szybkość) oraz 8x1 min na przerwach 3' tempem na 4:30 do 5min na km. W pozostałe dni według planu.

[...] nie ma ja miałam pęknięty dwa razy, a też żadnych zmian w moim wyglądzie nie zaobserwowałam nie wiem, jak ze złamaniami, ale mnie ten pęknięty troche bolał przez pare dni i smarkałam na kolorowo, ale po jakimś czasie przeszło funkcjonować i tak musisz normalnie, przecież nosa w gips nie wsadzą problem sie pojawia, jesli uszkodzona jest [...]

jem w godzinach:dzien treningowy 8, 11, 14, 17:30, 19-20trening o 20 posiłek potreningowy i 21-21:30 ostatni posiłek w dni nietreningowe 8 11 14 18 21:30 w ciadu dnia zjadam przykładowo 250 gr sera białego(czasami z 2 jajkami)+ 350 gram chleba razowego i to dziele na trzy posiłki, albo 200 gram chudej wedliny +350 gram chleba o 14 jem 100 gr [...]

[...] da sie zepsuc tego co sie wypracowalo w tyg.. Jak mam dietę cały tydzień roboczy i w sobote zjem Kebab na grubym cieście mega i popije Colą to czuję się, że tracę całe poprzednie 5 dni pracy... A pytania to jak oceniacie efekty dotychczasowe redukcji? Jak długo jeszcze mam redukować? No i skąd wziąć dietę, bo zapotrzebowanie wyliczyłem 4108 kcal, [...]

[...] sposoby, które pomogą nam zwiększyć jego syntezę niezależnie od tego czy mamy lat 18 czy 35? Okazuje się, że pomocne mogą być jak zwykle aminokwasy. Nie chodzi jednak o składniki występujące w konformacji „L” (lewoskrętne np. L-glutamina), które budują większość tkanek naszego organizmu, lecz o formy „D” czyli prawoskrętne. Naukowcy zajmujący [...]

wstepnie zjoba .... wez jakos oddziel na przyszlosc dni od siebie bo nic nie widac, jak takie cos widze, to nie chce mi sie tracic czasu - masz odpowiedz czemu nie ma za wiele pomocy. 1) Troszke za duzo powtorzen jesli to ma byc trening na mase. 2) Plecy podciaganie jako pierwsze, 3) Modlitewnik jako pierwszy Ogolnie zdecydowac sie powinienes na [...]

przepraszam, że się wtrącam, ale nie chce zakładać nowego tematu. mam do zagospodarowania 3 (a od października max 2) dni w tyg. na siłownie, dotychczasowo w te wakacje cisnąłem sobie splita, jako że zbliża się rok akademicki i wracam do treningów sw (najprawdopodobniej dalej "judo akademickie" ;) a jeśli kolega mi znajdzie klub to te [...]

[...] zbyt hardkorowa jest, ze rzuca jak c.h.uj i moga byc jaja jak ktos sie za bardzo rozpedzi. Ale jakis tam kierownik powiedzial ze jest ok i otwieramy... Otworzyli i pare dni po otwarciu co bylo ? jajca bo jedna panna tak przyj.e.bala glowa na tej zoltej ze sie jucha ostro polala, caly ten basenik co sie do niego wlatuje czerwony. Wstrzas [...]

[...] forme do tych eliminacji to za dobra nie byla poniewaz zlapalem angine i baralem antybiotyki a kazdy wie jak ona na sile odzialowywuja i o zawodach dowiedzielem sie kilka dni wczesnij , spadlem z formy ale nie az tak ogomnie to nie byl cel moich treningow pojechalem sie sprawdzic i jakos mi poszlo pozom nie byl za wyskoi choc przyznam sie [...]

[...] w silce wazna systematycznosc chodzenia a tam gdzie chodzilem do kumpla na silke nam tego brakowalo wiec neiwiem jak to zaliczyc,teraz chodze od sierpnia na powaznie 4 dni w tygodniu 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa - ale narazie brak kasy na diete z prawdziwego zdarzenia wiec narazie sila mi tylko przyszla, klata sie rzeźbi hehe tricepsik he 7 [...]

Obecnie jestem na tej diecie i na venomie i przez 2 dni spadlem na wadze z 96.8 na 95.2 Niedawno byłem na saunie, straciłem tyle samo w godzinę ;) Żart oczywiście, na saunie nie byłem, ale nie ciesz się wagą po dwóch dniach od rozpoczęcia diety, bo tłuszczu Tobie nie ubyło. Co do diety - brakuje mi węgli po treningu. No i posiłek 3, węgle + [...]

[...] wrażenia że daje z siebei wszystko... np dzis, 3 cwiczenia na klatke, 2 na barki i 2 na triceps. i szczerze zadnego z tych mięśni dobrze nei poczułem, a znów w drugie dni jak robie : nogi,plecy,biceps to ledwo zyje bo przysiad, martwy..ale tez plecy odczuwam az za bardzo, boli kręgosłup. wgl jest sens teraz zmieniac trening na kazda [...]

a wiec tak, prosze o korekte. Tygodnie/dawka prop: 1-8 -100mg e2d meta : od piatego tygodnia 1-20mg 2-4-30mg 5-20mg mete skoncze dwa tygodnie po propie. Hcg- 3 dnia przed koncem mety 1000ui, i co dwa dni 1000ui. Razem 5000ui. Clomid- dzien po mecie (jakie dawki??)